Ti alleni meglio quando qualcuno ti aspetta, quando non devi pensare alla scheda e quando, finita la giornata, ti basta entrare in sala e dire: “ok coach, dimmi tu”. Ecco perché i corsi di Anytime Fitness sono la scorciatoia intelligente per rimetterti in moto, divertirti e vedere risultati concreti.
Qui sotto trovi una guida chiara ai corsi più comuni che puoi trovare nei club AF in Italia* e come capire quello che fa per te.
*L’offerta può variare in base al Club. Contatta la palestra più vicina a te per scoprire il piano corsi.
Perché scegliere un corso
- Motivazione immediata: hai un orario prestabilito, un gruppo affiatato e motivato ed un trainer pronto a farti dare il meglio di te.
- Tecnica sicura: il trainer corregge e adatta; meno rischi, più progressi.
- Community: ti alleni, socializzi, ti diverti. Sì, si può fare tutto insieme!
Come si suddividono i corsi
Forza & Tonificazione
- Total Body / Cardio Tone: circuiti a corpo libero e con piccoli attrezzi per far lavorare tutto il corpo.
- Functional Training:spinte, trazioni, squat usando kettlebell, bilancieri leggeri, TRX.
Cardio & Metabolico
- HIIT / : allenamenti con intervalli ad alta intensità.
- Indoor Cycling: musica, ritmo e salite simulate: il cardio che non annoia.
- Step / Cardio: per aumentare la resistenza cardiovascolare, bruciare calorie e tonificare il corpo
Mobilità, Equilibrio & Benessere
- Yoga: corso che unisce respirazione, flessibilità e consapevolezza mentale
- Pilates: focus su core e postura, ottimo anche come prevenzione infortuni.
- Mobility & Stretch: per migliorare mobilità, allungamento e respirazione
- Core & Stability: per allenare addome e lombari e per aumentare la stabilità e l’equilibrio.
L’app che ti semplifica la vita
Con l’AF App puoi: prenotare le classi, seguire programmi di supporto, tracciare i progressi e restare in contatto con il tuo coach.
Pronto a provarci?
- Scegli l’obiettivo
- Seleziona 2–3 corsi che ti incuriosiscono
- Prenota dalla AF App e presentati con 10 minuti d’anticipo: il trainer ti farà le domande giuste per partire al meglio.
